Tips menyusui saat berpuasa

Tips menyusui saat berpuasa

Tips menyusui saat berpuasa, Puasa pada saat bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi setiap umat islam termasuk ibu menyusui. Dalam islam ibu yang sedang dalam proses menyusui diberikan keringanan untuk tidak berpuasa pada saat bulan Ramadhan, tetapi harus diganti di hari lain selain bulan Ramadhan atau membayar fidyah. Namun jika ibu ingin tetap berpuasa pada masa proses menyusui, ibu bisa memperhatikan beberapa tips dibawah ini

 

Bagi ibu yang masih dalam proses menyusui memutuskan untuk berpuasa harus memperhatikan makanan yang ibu konsumsi dengan menu gizi yang seimbang. Untuk pola makan ibu harus tetap tiga kali dalam sehari dengan menu gizi yang seimbang, pada saat sahur, pada saat berbuka puasa dan pada saat setelah shalat tarawih.

 

Ibu harus tetap tenang beribadah dan terus percaya diri untuk bisa menyusui, jangan khawatir atau cemas jika ASI nya akan berkurang. Karena rasa cemas malah bisa menghalangi kerja hormon oksitosin yang mengeluarkan ASI dari payudara, sehingga akan seolah – olah ASI ibu berkurang.

 

Selain ibu memperhatikan menu makanan bergizi yang ibu konsumsi, ibu juga harus bisa banyak mengkonsumsi cairan seperti air putih. Ibu juga bisa minum jus sebagai tambahan cairan bagi tubuh ibu. ketika saat berbuka puasa sebaiknya ibu untuk mengkonsumsi air hangat agar memperlancar ASI ibu.

 

Jika ibu bekerja sebaiknya untuk tetap memerah ASI di tempat kerja, karena jika ASI ibu tidak di keluarkan maka produksi ASI ibu bisa saja menurun. Jika ibu memiliki aktivitas yang cukup padat selama bulan puasa Ramadhan, mungkin perlu di pertimbangkan untuk tidak berpuasa jika ibu masih dalam proses menyusui. Karena dalam islam memberikan keringanan bagi ibu yang masih dalam proses menyusui. Namun jangan lupa untuk mengganti puasa nya di hari lain atau membayar fidyah.

 

Tagged with: , ,
Posted in Uncategorized

Hubungi Kami

Hasil Uji Coba Tutup Karet

Promo :

Marketing Online

CS 1

CS 2

You might also likeclose

Switch to our mobile site

Toko Bunga Online Botol Asi Kaca Botol Asi Kaca Botol Asi Kaca Botol Asi Kaca Botol Asi Kaca Botol Asi Kaca Botol Asi Kaca Percetakan Jakarta Toko Bunga di Jakarta